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专家提示:早晨起来后先刷牙,再喝水
2014-10-28阅读量:1252

很多人都有早上起床后先喝杯水的习惯,一方面可以保持肌体水分平衡,同时又可加强胃肠道功能,还能够起到稀释血液、降低血液黏稠度、促进血液循环和防止心脑血管疾病发生的作用。专家提醒,晨起第一杯水一定要在刷牙后饮用。

早晨起床未刷牙前,牙齿上会残存一些食物残渣或污垢,这些残渣或污垢与唾液里的钙盐结合后容易形成菌斑及牙石。晨起后先喝水,会把这些细菌和污垢带入体内,给身体带来有害影响。

此外,有些人担心先刷牙会把唾液里的消化酶带走,影响消化功能。专家表示,这种担心是完全不必要的。唾液里的消化酶只是在人们吃东西的时候才起作用,平时它一直处于“休息”状态。而且,人在睡觉时,其唾液分泌量也会相应减少,故产生的消化酶也很少。因此,早晨起床后先刷牙不会对人体消化功能产生消极影响。