其实牙刷用得越久，刷毛就会卷曲、磨损，清洁能力变差，不能做到清洁牙齿的目的，所以这时候就需要换新的牙刷。

　　目前主流的做法仍是依照美国牙科学会（ADA）的建议：每 3～4 个月至少需要换一次牙刷。

　　那是不是 3 个月就必须更换？不一定，是根据牙刷磨损、老化的程度而定。有些人刷牙太过用力，牙刷磨损较快，可能 1～2 个月就需要更换牙刷。

　　怎么判断要换牙刷了？

　　那怎么判断需要更换牙刷？如果牙刷有以下信号，就可以更换牙刷了：

　　牙刷根部颜色变深

　　牙刷用久后，牙刷根部颜色可能变黑，也可能变黄，这是污垢蓄积较多的信号。

　　刷毛根部蓄积的污垢，难以清洗，容易滋生致病微生物，应及时更换。

　　当刷毛变成bao炸头

　　有些人刷牙比较用力，牙刷又很长时间没换，牙刷头容易变成了bao炸头。

　　一般这种磨损度较大的牙刷，已无法很好清洁牙齿，所以需要更换。

　　刷毛之间距离明显变宽

　　我们会发现，新牙刷的刷毛之间呈密集排列状，刷牙的时候能更多地接触到牙面面积。

　　如果刷毛变间距慢慢变大，就不能很好地清洁牙齿，污垢容易残留在牙齿上，对牙齿造成损害。